co polecacie

[...] jeszcze dodać do tego trening mięśni skośnych brzucha 2xw tygodniu, wydaje mi się, że a6w nie obciąża zabardzo tej części brzucha, co Wy o tym sądzicie. Moje drugie pytanie brzmi następująco: Czy znaczie może jakieś inne dobre i sprawdzone treningi brzucha oprócz a6w i abs2 które stosowaliście i które polecacie (linki mile widziane)?? pozdro

[...] nad powiększeniem mięśni oraz nabraniem ogólnej siły w ręach i nogach, ale też z dynamiką, ponieważ gram w siatkówkę. Od tygodnia przyjmuję L-Karnitynę. Jakie odżywki mi polecacie, aby jednocześnie tracąc tkankę tłuszczową zyskać mieśniową? Trenuje po 3h dziennie siatkówke i 2 razy w tygodniu trening siłownia/ogólnorozwojowy. Co sądzicie o [...]

Witam mam pytanie, mianowicie zaczynam niedługo cykl kreatynowy (CM3), chciałbym do tego dorzucić jeszcze jakąś dobrą przedtreningówke, białko i węgle. Co na dzień dzisiejszy polecacie ? Które suple teraz warto brac i mają dobra renomę. Wkład finansowy na cykl 250-350 zł Dieta dopracowana. Chodzi mi wyłącznie o radę dobrej przedtreningówki, [...]

[...] rok. Mam 25lat, 193wzrost/78kg wagi. Od pół roku ćwiczę dosyć intensywnie oczywiście z rozpisaną dietą której twardo się trzymam. Miesiąc temu wzięłem dopiero pierwszego gainera. Chciałbym zacząć brać kreatynę. Jaką polecacie na pierwszy raz (chciałym w kapsułkach), jakie dawki przyjmowania, i co do tego jeszcze? Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu

[...] forte i now zinc 50mg. I pytania ile dziebue mogę jeść tych tabletek ? Szczególnie o cynk mi chodzi bo to na cerę dobre a przy cyklu lepiej mieć. I zastanawiam się nad witaminami bo muszę kupić nowe bo się stare kończą, co byście polecili ? Jeden użytkownik polecił z allnutrition i czy one spełniają swoje zadanie ? Lub czy polecacie coś innego ?

[...] Bombs, Thermo Speed i różne inne .. najlepsze były Scorch i Bombsy , szukam jednak czegoś mocniejszego, bo zostało juz mało do spalenia i jest co raz ciężej . Znalazłem takie : DYNAMIC FORMULAS THERMOCORE THERMO CORE VPX REDLINE ULTRA HARDCORE CHAOS & PAIN CANNIBAL INFERNO Którą polecacie? A może jakis inny dobry spalacz ? w granicach do 170zl

Witam. Planuje rozpocząć cykl, do tej pory wybrałem Nitrobolon II 1100g+CM3 360kaps, oczywiście jakieś białko do uzupełnienia braków w diecie. Co do tego jeszcze polecacie, a może jest to już idealna kompozycja? Proszę również o dawkowanie, jeśli czegoś zabraknie to dokupię, więc mogą być takie idealne porcje :-) Cykl 40dni. Jeśli uważacie, że [...]

[...] nawet idąc mozesz w ryj dostać. I teraz mam do was pytania. Jaka sztuka walki bedzie dla mnie najlepsza. (nie mam na celu zadnych mistrzostw świata, bylyby jak ktos mnie uderzy to mu oddac porządnie a nie isc z płaczem do mamy). PS.nie wiedzialem gdzie to wrzucic.Jak cos to przepraszam... Mam 15 lat i mieszkam w Częstochowie.Co mi polecacie?

Wzrost: 183 cm Waga: 85 kg Klatka: 99 cm Pas : 88 cm Biceps: 35,5 cm Jakiego polecacie gainera do stosowania głównie przed i po treningu ? Jestem ekto, wolno nabieram masę i niestety łapię też tłuszcz. Wcześniej miałem biogenix Monster mass, a teraz PVL Mutant Mass i nie wiem czy jest ok dla mnie czy zmienić następnym razem ? Oprócz tego [...]

[...] dobrze. Brałem monohodrynowa kreatyne w tabletkach przez 5 tygodni bardzo mi pomogla gdzyż pierwsze tygodnie szły mi naprawdę bardzo cięzko. Od stycznia chcę zacząć znowu cykl i tu moje pytanie : jaką kreatynę mi polecacie i odżywki chodzi o białko jakieś witaminy :) chcę zrobić 6 tygodniowy cykl budżet około 500zł na to wszystko proszę o porady

[...] mam taki problem, nie wiem jaka korbe wybrac, czym sie roznia i w ogole. w gre wchodzi sprzet z cena max 160-170zl na kwadrat. moze byc z jedna tarcza (32/38z). co mi polecacie. zastanawiam sie nad five d w mkBike jest za 130 zl a firex za 170. czym sie roznia? czy rozstaw srob jest taki sam i czy blaty z fived beda pasowaly do firexa i [...]

Witam mam na imię Mariusz Mam 16 lat.. waże około 74 kg mam 178wzrostu biorę na klate 88kg... Poradźcie co zrobić żeby wziąść wiecej na klate ??? oraż urosnąć wszystkiego próbowałem (drążka,przysiadów) może jakieś odżywki polecacie ??

[...] o nim sądzić, jest do zniesienia, czy nie? Oczywiście chciałbym spożywać mleko tylko rano, bo później to nie wchodzi mi %-) Ale nie wiem, czy mi zaszkodzi w odchudzaniu, ponieważ obecnie jestem na etapie "zbijania wagi" I jakie polecacie śniadanie z płatków owsianych? Gdzieś wypatrzyłem, że płatki owsiane, woda i do miksera. (ciekawe czy dobre)

[...] : Jest na utrzymanie wagi+aeroby Za tydzień kończe cykl i robie 5 tygodni przerwy i moje pytani brzmi co wziasc na nastepny cykl, sa 3 warianty. 1 wariant Jabłczan Olimp+Bcaa olimp+Beta Alanina 2 wariant Jack3d+Trec - CM3 1250 - 360 kap. 3 wariant Jack3d+Creatine Olimp+Beta alanina Ktory wariant mi polecacie ? Powtarzam, ze cel cyklu to SIŁA ;)

[...] trening na cyklu 200 tabs. mety . Czytałem wiele postów i artykułów na temat treningu , jak powinien wyglądać itp. zdania są podzielone więc pytam jaki trening polecacie ? Trening do zwiększenia masy i siły -ile serii -ile powtorzen -czy może zwiększać ciężar co serię i iść z powtórzeniami w dół 12 10 8 6 -ile razy ćwiczyć partie [...]

jestem facetem ktory mam naturalnie niski pozouim testosteronu i wysoki estrogenu, przez co jestem miekki, mam tluszcz na posladkach i plaskie miesnie, czy dlugotrwale stosowanie nolwadexu samego ma sens na poprawe sylwetki?czy nolwade xnp stosowany 10 lat non stop ma skutki uboczne/ jaki inny antyestrogen polecacie?

[...] jednak wciaz nie jestem zadowolny wynikami :P Mianowicie zdecydowalem sie na zakup glukozaminy, bola mnie lokcie przy niektorych cwiczeniach. Jakiej firmy glukozamine polecacie? Chcialbym wybrac cos ze sklepu sfd, wiec najlepiej wklejajcie linki. Odradzono mi glukozamine olimpu. Co myslicie o tej? [...]

Co wybrać: Jet Fuel Ergolean AMP San tight co z tych 3 polecacie ?

[...] Mam 190 cm i waże 80 kg Miałem kaloryferek po a6w ale przestałem robic teraz znów ćwicze mianowicie: -a6w -Własne ćw (20x4 brzuszki,20x4 podciagniecia kolan do klatiki, 20x skretosklony, 20x4 podciegniecia prostych nog do klatki. Diete mam ułożona wysokowęglowodanową. Ćwicze z pasem usztywniajacym i nie urzywam żadnych spalaczy Co mi polecacie ?

[...] przy dawkowaniu: DT: przed treningiem 10gr CP po treningu 5 gr mono DNT:rano 5gr mono po południu 10 gr. CP przy tym dawkowaniu w czasie cyklu 6 tygodniowego zużyje 420 gr.CP a mono 210 gr. Lepiej zaoszczędzić kase i kupić mała puche. Dlaczego przy tym zestawie polecacie dużą, bo przecierz nie chodzi o to ze zostanie na nastepny??